¡Una opción de desayuno rica, nutritiva y fácil de preparar!
Si por las mañanas te gusta desayunar algo que no te lleve mucho tiempo, pero que te llene de energía para realizar tus actividades durante el día, debes probar esta deliciosa avena con mantequilla de cacahuate y plátano, será la opción perfecta, más si realizas actividad física, pues es una manera rica y saludable de cuidarte.
Elige los toppings que más te gusten
Si no te agrada mucho la combinación de la avena con el plátano, puedes agregar fresas picadas, blueberries, frambuesas, kiwi, o la fruta de tu preferencia. Además, puedes complementar con almendras, nueces y chía.
- ¿Sabías que...?
La crema de cacahuate o mantequilla de maní se comercializó como untable a principios de 1900, es decir, como una crema para poner sobre pan, galletas o para cocinar.
Ingredientes
Porciones: 1
Tiempo: 8 min
- ½ taza de avena instantánea
- 1 cucharada de crema de cacahuate
- 1 cucharada de miel
- ½ plátano en rebanadas
Preparación
- En un bowl apto para microondas, cocina la avena instantánea como indiquen las instrucciones. Deja reposar 3 minutos
- Agrega una cama de la mantequilla de cacahuate, las rebanadas de plátano y un poco de miel. ¡Disfruta!
- Tip
Si quieres darle un toque de sabor más intenso a la avena, al momento de cocerla, ya sea con agua o leche, ponla a hervir con una rajita de canela y continua con los demás pasos.