Fácil y rico, ¡disfruta de este sándwich a cualquier hora del día!
Si tienes un día cargado de actividades, o simplemente quieres comer algo fácil y rápido sin mayores pretensiones, un sándwich de atún es perfecto, ya que al usar atún enlatado es muy fácil de obtener y manipular, mientras que el pan le dará el toque que te saciará y dará la energía que necesitas. ¡Prepáralo muy rápido en casa!
¿Sabías que...?
El atún, al ser una especie de pez azul, contiene una cantidad considerable de ácidos grasos, yodo, hierro y magnesio, necesarios para el correcto desarrollo de nuestro sistema cardiovascular.
Ingredientes para preparar sándwich de atún
- 2 latas de atún en agua
- 1 lata de verduras
- Mayonesa al gusto
- 3 hojas de lechuga
- Pan de caja
Cómo preparar sándwich de atún
- Escurre el agua de todas las latas. Cuando el atún esté bien escurrido, colócalo en un bowl.
- Agrega las verduras y mayonesa. Revuelve bien hasta integrar todos los ingredientes.
- Coloca una rebanada de pan de caja, una hoja de lechuga bien lavada y la mezcla de atún. Termina con otra rebanada de pan, ¡y a disfrutar!
Tip
Puedes agregar el aderezo de tu preferencia, como mostaza dulce, ranch, tu salsa favorita o simplemente chiles chipotles o jalapeños.