Hay cientos de maneras para disfrutar el día más feliz del año, aquí te dejamos algunas ideas
Se aproxima el verano y el día más feliz del año, ¡el Yellow Day! Esta fecha se determinó gracias a las condiciones climáticas, ya que las temperaturas propias del verano y más horas de luz solar nos benefician no solo física sino también anímicamente. Adicionalmente, muchas personas suelen tomar vacaciones en esta temporada, lo cual nos hace sentirnos alegres y plenos.
Si tú también deseas celebrar el Yellow Day, entonces te contamos algunas prácticas para darle más felicidad a tu rutina.
¿Cómo ser más feliz?
Es una pregunta que quizá nos hemos hecho más de una vez. La respuesta es simple: no hay una fórmula exacta; hay cientos de cosas que a ti personalmente te pueden parecer más importantes que al resto de las personas y está bien.
Por esa razón, te compartimos algunas actividades propias del día a día que te pueden ayudar a encontrar momentos de plenitud, paz y felicidad.
Toma baños de sol
Las mañanas pueden ser caóticas sin una adecuada planeación de tu tiempo, sin embargo, tomar un poco de sol entre las 7:00 a 8:00 (cuando los rayos solares aún no son fuertes) puede ayudarte a fijar de mejor manera la vitamina D en tu sistema óseo, además de, por supuesto, brindarte un momento de calidez y paz.
Medita
El estrés puede afectarte física y emocionalmente, por ello es necesario aprender a tomar el control de nuestros pensamientos a través de la meditación. Busca un espacio en el día para respirar profundamente durante 5 minutos hasta avanzar a 10 o 15 minutos por día. El resultado será un cuerpo menos estresado y una mente más serena.
Pasa tiempo de calidad con quienes amas
Subestimamos el poder del amor que tenemos por otros para hacernos felices a nosotros mismos. Pasar una tarde divirtiéndonos en familia puede traer a tu vida muchas risas y diversión, ¡que te puede acompañar cada día de tu vida!
Haz las cosas, ¡sólo porque sí!
Baila, canta, ríe, escucha música o haz tu actividad preferida (como ir a pasear a los pasillos de Walmart) si eso te mantiene feliz y de buen humor. Recuerda, no hay una fórmula exacta para ser feliz, sino momentos felices que pueden construir buenos recuerdos que permanecerán contigo siempre.