Duerme cómodo y fresco sabiendo que cuidas tu salud incluso de noche
Dormir es una de las actividades fundamentales de nuestra existencia, ya que el descanso nos ayuda a renovarnos física, mental y emocionalmente. Si quieres el mayor confort, entonces asegúrate de saber cuándo lavar la ropa de cama, pues además de sentirte más cómodo al dormir, esta práctica tiene más beneficios a largo plazo de los que piensas.
Te puede interesar: ¿Cómo limpiar un colchón manchado?
¿Por qué lavar la ropa de cama?
Durante la noche también ocurre el proceso de renovación celular, así que nuestras células muertas, polvo acumulado e incluso pelo de mascota pueden estar alimentando el crecimiento de los ácaros, los responsables de generar alergias y exacerbar afecciones cutáneas como la rosácea o la dermatitis atópica.
Para evitarlo, cambia tu ropa de cama, sacude y aspira el colchón regularmente para garantizar tu descanso y el de tu familia o seres queridos.
Lavar sábanas y fundas de almohada
Estas piezas de la ropa de cama son las más susceptibles a ensuciarse, pues entran en contacto directo con el rostro, cabeza, cabello y cuerpo, por ello, lo recomendable es que las laves cada semana. Si el clima provoca que sudes por las noches o si duermes con tu mascota, acorta el periodo entre lavados de tres a cuatro días.
Otros motivos pueden ser si presentas alergias al polvo o al pelo de animales o si has estado enfermo recientemente de alguna afección respiratoria.
Cada cuánto lavar edredones y cobertores gruesos
Debido al material y grosor, lo ideal será lavar los edredones y cobertores cada uno o dos meses. Si crees que se mantienen lo suficientemente limpios y no entran en contacto directo con polvo del calzado, rastros de comida o pelo de mascotas, entonces hazlo cada tres meses. Recuerda seguir las instrucciones de lavado para asegurar que tengan una larga vida útil.
Frazadas ligeras
Estas, al ser más delgadas, son mucho más fáciles de asear, así que puedes lavarlas una vez por mes. Así podrás asegurar su textura suave y aroma fragante en caso de usar suavizante de telas.
Te puede interesar: Técnicas para tener un sueño reparador
Cubre colchón
Este puede ser aseado cada uno a tres meses. Asegúrate de seguir las instrucciones de lavado para evitar que su relleno se deforme y pierda la capacidad de darle mayor confort a tu colchón. Si se trata de un cubrecolchón con base en espuma (memory foam), entonces sólo desodorízalo con ayuda de una plancha que arroje vapor.
Peluches y almohadas decorativas
Si eres fan de los peluches para decorar o de cojines pequeños, entonces también requieren de aseo cada 3 a 4 meses. De manera constante, sacúdelos o aspíralos para evitar que se acumule en ellos el polvo.
