El aguacate es fuente de energía y grasas que le hacen bien a tu cuerpo. ¡Esta receta se convertirá en uno de tus desayunos favoritos!
El desayuno es la comida más importante del día y con esta receta que te compartimos hoy, tendrás una opción saludable, muy rica y con muchos beneficios para tu cuerpo.
Consiente a tu cuerpo
Además de ser muy rico, el aguacate contribuye a tu sentido de saciedad ¡y es el principal ingrediente de esta receta: avocado toast!
- ¿Sabías que...?
El aguacate contiene grasas buenas como omega-3, proteína y potasio que mejoran tus niveles de colesterol y el ritmo cardiaco, por lo que es un alimento ideal para deportistas.
Ingredientes
4 porciones
- 4 aguacates
- 8 rebanadas de pan integral
- Jugo de ½ limón
- Sal y pimienta al gusto
- Chile seco
- 6 tomates cherry
- Aceite de oliva
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Preparación
- Corta el aguacate en rodajas y colócalas en un bowl, agrega una cucharadita de aceite de oliva y mezcla junto con el jugo de limón, pimienta y chile seco al gusto.
- Corta los tomates cherry por la mitad.
- Coloca las rebanadas de pan integral en el horno eléctrico y, una vez que estén tostadas, unta la mezcla de aguacate, agrega tomates cherry y si prefieres, un poco más de aceite de oliva.
- Tip
Acompaña tu desayuno con un jugo de naranja recién hecho en tu exprimidor de jugos y disfrútalo en tu vaso favorito.
Disfruta este desayuno fresco y saludable en compañía de tus seres queridos.