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¡Comienza el día saludable con un avocado toast!

El aguacate es fuente de energía y grasas que le hacen bien a tu cuerpo. ¡Esta receta se convertirá en uno de tus desayunos favoritos!

El desayuno es la comida más importante del día y con esta receta que te compartimos hoy, tendrás una opción saludable, muy rica y con muchos beneficios para tu cuerpo.

Consiente a tu cuerpo

Además de ser muy rico, el aguacate contribuye a tu sentido de saciedad ¡y es el principal ingrediente de esta receta: avocado toast!

El aguacate contiene grasas buenas como omega-3, proteína y potasio que mejoran tus niveles de colesterol y el ritmo cardiaco, por lo que es un alimento ideal para deportistas.

Ingredientes

4 porciones

  • 4 aguacates
  • 8 rebanadas de pan integral
  • Jugo de ½ limón
  • Sal y pimienta al gusto
  • Chile seco
  • 6 tomates cherry
  • Aceite de oliva
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Preparación

  1. Corta el aguacate en rodajas y colócalas en un bowl, agrega una cucharadita de aceite de oliva y mezcla junto con el jugo de limón, pimienta y chile seco al gusto.
  2. Corta los tomates cherry por la mitad.                                              
  3. Coloca las rebanadas de pan integral en el horno eléctrico y, una vez que estén tostadas, unta la mezcla de aguacate, agrega tomates cherry y si prefieres, un poco más de aceite de oliva.

Acompaña tu desayuno con un jugo de naranja recién hecho en tu exprimidor de jugos y disfrútalo en tu vaso favorito.

Disfruta este desayuno fresco y saludable en compañía de tus seres queridos.

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