La piel protege nuestro cuerpo del mundo exterior, por eso es importante darle los cuidados que merece
La piel es un órgano vivo que tiene la capacidad de regenerarse y mantenerse activo las 24 horas del día realizando acciones vitales para el organismo. Aunque ese es un motivo más que suficiente para consentirla, hay otras razones que resaltan la importancia del cuidado de la piel:
- Nos protege de las inclemencias del tiempo como frío, calor o aire. Además, actúa como un escudo para proteger a los órganos internos de nuestro cuerpo de posibles microorganismos.
- Es el único órgano que se regenera diariamente, por lo que, si no recibe los cuidados necesarios, no podrá realizar de manera correcta su función reparadora.
- Da aviso del estado de nuestra salud tanto física como mental, ya que, si algo no anda bien en el organismo, presentará cambios notables.
- Puede mostrar emociones gracias a la capacidad que tiene de erizarse, producir hormigueo, picar, estirarse, sonrojarse, doler, etc. Esto se debe a los millones de receptores táctiles y terminaciones nerviosas que hay en ella.
- Regula la temperatura de nuestro cuerpo.
¿Cuándo comenzar a cuidar la piel?
La edad para comenzar a cuidar la piel es relativa, todas las personas tienen tipos de piel diferente, por tanto, envejecen a ritmos diferentes.
No obstante, al ser el órgano que está más expuesto a agentes externos, lo ideal es comenzar a cuidarla desde temprana edad. Muchos expertos coinciden en que la edad ideal no debe sobrepasar los 25 años.
Tips para el cuidado de la piel
Mantener la piel en perfecto estado beneficia nuestra salud, por eso es esencial que tengamos ciertos cuidados con ella, tanto si estamos fuera de casa como si estamos dentro.
1. Protege tu piel del sol. El sol es un arma de doble filo para nuestra piel, si bien le trae muchos beneficios, exponerse a él en exceso puede ser perjudicial. Acostúmbrate a utilizar cremas hidratantes con protección solar, ya que tienen la capacidad de hidratar y proteger la piel de quemaduras y aparición de manchas.
En el mercado existen muchos tipos de bloqueadores y protectores solares, la diferencia entre uno y otro es que el bloqueador, como su nombre lo dice, bloquea los rayos UV mientras el protector contiene sustancias físicas que absorben los rayos UV.
Lo más importante a la hora de escoger entre uno de estos es revisar que tenga y sea:
- FPS (factor de protección solar) de 30 o superior
- Protección contra los rayos UVA y rayos UVB (protector solar de amplio espectro)
- Resistente al agua (duración entre 40 y 80 minutos dentro del agua).
2. Utiliza cosméticos no agresivos. En el mundo existen muchos tipos de cosméticos, opta por utilizar los que tengan el menor porcentaje de ingredientes químicos. Si utilizas productos demasiado fuertes, tu piel puede volverse extremadamente seca. ¡Los cosméticos naturales son la mejor opción!
3. Exfolia tu piel. Realizar este proceso dos veces por semana te ayudará a mejorar el aspecto de tu piel. Eso sí, no abuses de este recurso, ya que puede ser contraproducente. La frecuencia de la exfoliación también depende del tipo de piel que tengas, en este caso lo recomendable es consultar con el profesional de la salud para determinar la frecuencia ideal.
4. Hidrata tu piel todos los días. Utiliza cremas hidratantes, en Walmart encontrarás muchas opciones para mantener tu piel en perfecto estado.
5. Bebe agua. Hidratar la piel es lo más importante y esto no sólo se hace por fuera, también por dentro. Lo recomendable es beber 8 vasos diarios de agua mínimo.
6. Mantén una alimentación saludable. Una dieta rica en antioxidantes ayudará a que tu piel luzca sana y radiante. Los antioxidantes se encuentran en muchos alimentos, incluyendo frutas y verduras.
7. Duerme. Lo ideal es que puedas dormir como mínimo 8 horas diarias, de lo contrario, los efectos de no descansar bien se ven reflejados en la piel.
Recuerda que cuentas con Dr. Botiquín y la farmacia de Walmart para cuidar de tu piel y la de tu familia.
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