¡Cuida tu salud y la de tus seres queridos con estos tips!
El invierno es una de las estaciones favoritas del año para muchos, porque es cuando se celebra la Navidad y Año Nuevo, pero eso también significa renovar el guardarropa e incrementar tu ingesta de vitaminas diaria para lograr mantenerte saludable. ¡Descubre cómo!
¡Abrígate en todo momento!
Lo esencial para cubrirte del frío es tener ropa apta para esta época del año, así que es momento de renovar el guardarropa con chamarras, sudaderas, guantes, bufandas, botas, calcetas y más.
Dale a tu hogar un toque cálido y no permitas que las bajas temperaturas se apoderen de él con calefactores, frazadas, cobijas, rebozos, velas aromáticas y más.
¡Consume vitaminas, frutas y verduras!
Una de las mayores preocupaciones cuando llega el invierno son las enfermedades, ya que el exponerse a cambios de temperatura puede provocarlas, así que no dudes en reforzar tu sistema inmunológico consumiendo alimentos altos en vitamina C como naranja, mandarina, toronja, jengibre, guayaba, limón, etcétera.
Además, otra excelente opción es consumir vitaminas, que acompañadas de una buena alimentación ayudarán a reforzar tus defensas, claro, es importante que consultes a tu médico para que él te indique las ideales según tus necesidades.
Olvídate del frío y prepárate unas deliciosas bebidas calientes, que no solo ayudarán a que mantengas el calor de tu cuerpo, pues también darán un toque de sabor a tu paladar. ¡Descubre todas las recetas aquí!
Cambia tu rutina de skincare
Así como es importante cuidarse por dentro consumiendo alimentos ricos en vitaminas y minerales, de igual manera lo es la piel, por lo que es momento de darle un pequeño cambio a tu rutina de skincare. Aprende un poco más sobre los cuidados faciales y corporales para la temporada de frío.
No olvides que sin importar tu tipo de piel, siempre la debes mantener humectada con sérums como el ácido hialurónico, cremas hidratantes para rostro y cuerpo, así como el bloqueador y el consumo diario de al menos 2 litros de agua. ¡Aplica estos cambios en tu rutina y notarás la diferencia!