¡Cuida tu salud y la de tus seres queridos con estos tips!
El invierno es una de las estaciones favoritas del año para muchos, porque es cuando se celebra la Navidad y Año Nuevo, pero eso también significa renovar el guardarropa e incrementar tu ingesta de vitaminas diaria para lograr mantenerte saludable. ¡Descubre cómo!
¡Abrígate en todo momento!
![¡Abrígate en todo momento!](https://vivirmejor.mx/wp-content/uploads/2023/10/abrigate-en-todo-momento.jpg)
Lo esencial para cubrirte del frío es tener ropa apta para esta época del año, así que es momento de renovar el guardarropa con chamarras, sudaderas, guantes, bufandas, botas, calcetas y más.
Dale a tu hogar un toque cálido y no permitas que las bajas temperaturas se apoderen de él con calefactores, frazadas, cobijas, rebozos, velas aromáticas y más.
¡Consume vitaminas, frutas y verduras!
Una de las mayores preocupaciones cuando llega el invierno son las enfermedades, ya que el exponerse a cambios de temperatura puede provocarlas, así que no dudes en reforzar tu sistema inmunológico consumiendo alimentos altos en vitamina C como naranja, mandarina, toronja, jengibre, guayaba, limón, etcétera.
Además, otra excelente opción es consumir vitaminas, que acompañadas de una buena alimentación ayudarán a reforzar tus defensas, claro, es importante que consultes a tu médico para que él te indique las ideales según tus necesidades.
Olvídate del frío y prepárate unas deliciosas bebidas calientes, que no solo ayudarán a que mantengas el calor de tu cuerpo, pues también darán un toque de sabor a tu paladar. ¡Descubre todas las recetas aquí!
Cambia tu rutina de skincare
Así como es importante cuidarse por dentro consumiendo alimentos ricos en vitaminas y minerales, de igual manera lo es la piel, por lo que es momento de darle un pequeño cambio a tu rutina de skincare. Aprende un poco más sobre los cuidados faciales y corporales para la temporada de frío.
No olvides que sin importar tu tipo de piel, siempre la debes mantener humectada con sérums como el ácido hialurónico, cremas hidratantes para rostro y cuerpo, así como el bloqueador y el consumo diario de al menos 2 litros de agua. ¡Aplica estos cambios en tu rutina y notarás la diferencia!