Te compartimos tips que te serán de gran ayuda durante este cambio de estaciones
¿Sabías que, si bien la época y duración exacta de la temporada de gripe puede variar, la mayoría de los casos se presentan en los meses de febrero y marzo? ¡Protege a tu familia! Te dejamos ocho consejos que te ayudarán a evitar las enfermedades respiratorias.
- Lava tus manos con frecuencia. En caso de no tener acceso a agua, puedes hacer uso de soluciones de alcohol gel al 70%.
- Al estornudar o toser, cubre tu nariz y boca con el ángulo interno del brazo, ¡evita hacerlo sin cubrirte!
- Si tú o alguien en casa comienza a manifestar síntomas, limpia teléfonos, celulares y todos aquellos objetos de uso común, así evitarás el contagio.
- Evita contacto directo con personas que tengan síntomas de resfriado o gripe. Procura no saludar de beso (¡tranquilo!, no van a ofenderse).
- En caso de comenzar con los síntomas comunes de la gripe, asigna utensilios de uso exclusivo para ti, evita compartir con quienes no tienen el padecimiento.
- ¡No te automediques! Consulta a tu médico.
- Usa ropa abrigadora. En estos meses se siente mucho más el cambio en el clima por la transición de invierno a primavera, así que, aunque sea incómodo, lleva contigo siempre una buena chamarra o vístete con capas de prendas que puedas irte quitando y evita exponerte de más tanto al calor como al frío.
- Come sano, a tus horas, ¡y bebe mucha agua!
¿Cuáles son los síntomas de la gripe?
Claro que es posible prevenir la gripe si se conocen los síntomas, de esta forma podrás acudir con tu médico de confianza para evitar que la enfermedad avance. Los síntomas más comunes son:
- Flujo nasal
- Estornudos
- Temperatura mayor a 37 °C
- Dolor muscular
- Tos
- Ardor en garganta
- Dolor de espalda o diarrea
- Dificultad respiratoria
Cuida tu salud, ¡y la de tu familia! En cuanto tengas estas señales, visita a tu médico de confianza. ¡No te preocupes por los gastos en medicamentos!, pues los encontrarás en la farmacia de tu tienda Walmart con accesibles opciones.
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Fuentes:
- https://www.gob.mx/conagua/ (consultado el 8 de marzo de 2024)
- https://centromedicoabc.com/revista-digital/ (consultado el 8 de marzo de 2024)
- https://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/ (consultado el 8 de marzo de 2024)
