La nuez beneficia nuestra salud y si la complementas con una ensalada, ¡ten por seguro que tu entrada será nutritiva y saludable!
Una ensalada es muy versátil y cuida nuestra salud, la puedes hacer con ingredientes muy variados y su sabor será delicioso, además, una buena entrada es fundamental para un menú completo, ¡y esta ensalada de nuez cumple con todos los requisitos! Atrévete a prepararla y deléitate con las nueces de Nature’s Heart®.
Mejora tus hábitos
Las nueces de Nature’s Heart® son una gran fuente de fibra, son ideales para botanear y para agregar en tus ensaladas, ¡dales un sabor extra especial!
- ¿Sabías que...?
La nuez mejora las habilidades cerebrales, cuida tu corazón y reduce el hambre al dar mayor sentido de saciedad.
Ingredientes
4 porciones
Para la ensalada
- 1 taza de lechuga
- 1 taza de kale
- 100 g de nuez pecana Nature’s Heart®
- 100 g de arándanos Nature’s Heart®
- Fruta al gusto
Para la vinagreta
- Jugo de limón
- 2 cucharaditas de aceite de oliva
- 1 cucharadita de aceite balsámico
- ½ cucharadita de miel
- ½ cucharadita de mostaza
Preparación
- Para preparar la vinagreta, coloca en un tazón pequeño todos los ingredientes y bate con un tenedor hasta que se integren perfectamente.
- Para hacer la ensalada, mezcla todos los ingredientes en un bowl y remuévelos hasta que se mezclen. Posteriormente, vierte encima la vinagreta.
- ¡Decora tu plato con la ensalada y a disfrutar!
- Tip
¡Puedes agregar arándanos para darle un toque ácido a tu ensalada!
