Descubre cómo este hobbiepuede ayudarte a mejorar tu calidad de vida
¿Cuántas veces te han llamado la atención por pasar demasiado tiempo frente al televisor jugando con tu consola o en tu PC? ¡Seguro ya hasta has perdido la cuenta! Pero lo que seguro no saben, es que hay ciertos beneficios de jugar videojuegos.
Este es el momento de probarle hasta a los más escépticos que este pasatiempo es bueno para tu salud. Según algunos estudios realizados por la Universidad de Iowa, en los Estados Unidos, jugar videojuegos por lo menos dos horas a la semana puede retardar el envejecimiento del cerebro, pues este se ejercita al igual que los músculos del cuerpo. Al estarlo desafiando a realizar distintas tareas, lo ayudas a evitar un desgaste prematuro e incluso algunas otras enfermedades mentales asociadas al envejecimiento.
Esto deja claro que los videojuegos, además de ser un hobbie muy particular y versátil, pueden proporcionar entretenimiento para todas las edades y resultar positivo para la salud. Si quieres saber más, ¡sigue leyendo!
Beneficios de jugar videojuegos
También los pequeños del hogar pueden verse beneficiados, aunque en este caso, debes estar al pendiente de que los juegos que tengan sean aptos para sus edades y también establecer horarios en casa para poder jugar sin problemas. Los beneficios que podrás ver en ellos son:
- Favorecen la memoria y la adquisición de nuevas habilidades. A través de los videojuegos se favorece la coordinación visual, además de la adquisición de habilidades manuales. También se estimula la memoria y la capacidad para retener conceptos numéricos e identificación de colores.
- Trabajan la habilidad espacial. La profundidad que tienen algunos videojuegos estimula la percepción tridimensional de los niños. Por ejemplo, en FIFA se necesitan realizar de manera automatizada e instintiva muchos cálculos complejos sobre la trayectoria de objetos en movimiento, ya sea el balón o los propios jugadores, la profundidad del campo de juego y el movimiento lateral, vertical y diagonal.
- Mejoran los reflejos. Los juegos no sólo requieren precisión, también rapidez para reaccionar ante los imprevistos. Esto hace que la velocidad de reacción se trabaje constantemente cuando se juega. Algunos videojuegos son especialmente exigentes en este aspecto, sobre todo aquellos que implican sensación de velocidad y numerosos cambios de ritmo desde el punto de vista del jugador. Por ejemplo, juegos como Forza Horizon o Gran Turismo son excelentes para mejorar los reflejos.
- Afinan la coordinación ojo-mano. La información del videojuego es percibida principalmente por el sentido de la vista; sin embargo, las reacciones de los jugadores se manifiestan con los movimientos de las manos y dedos sobre los controles, la pantalla o el teclado. A medida que el juego avanza, el pequeño necesitará ser más preciso para conseguir pasar de nivel o lograr los objetivos y recompensas que se buscan. Por este motivo, ojos y manos han de actuar como un equipo, desarrollando su coordinación al máximo.
- Potencian el razonamiento lógico. Muchos juegos tienen una trama compleja o puzzles para los que es necesario pensar cuidadosamente en los pasos a realizar antes de poder resolverlos. Esos juegos ponen en práctica la capacidad de razonamiento de los niños, así como la habilidad para solucionar problemas analizando los datos que se les proporcionan. De esta forma, trabajarán la lógica sin apenas darse cuenta, algo que les será muy útil a largo plazo, tanto para los estudios, como para la vida cotidiana.
¡Establece las reglas!
Si bien jugar videojuegos es bueno para la salud de chicos y grandes, como se mencionó anteriormente es de suma importancia controlar la manera en la que los empleamos, sobre todo en el caso de los más pequeños. Algunas recomendaciones son:
- Controlar el tiempo dedicado a su uso, hay quienes sugieren no pasar de 3 o 4 horas a la semana.
- También es de suma importancia que consideres el tipo de contenido al que estás exponiendo a los más pequeños, cada juego indica la edad recomendada para su uso, apégate a ella y evita confusiones para los más peques.
Recuerda que puedes complementar tu experiencia de juego con algunos accesorios para tu consola, unos audífonos, un puff o una silla gamer para tu mayor confort. O incluso, estrenar consola, para que pruebes desde un Xbox, hasta un Nintendo, Playstation o incluso una steam deck. ¡Tú decides!
