Tus pies te sostienen todo el día, ¡dales el cuidado que necesitan!
Caminar, correr, hacer ejercicio, bailar, jugar…tus pies te sostienen todo el día y aún así son una de las partes del cuerpo más olvidadas, pues aunque seguro tienes una rutina para cuidar la piel de tu cara, de tu cuerpo y de tus manos, los pies siempre están ocultos en tus zapatos o tenis favoritos y con tus pantuflas o sandalias por la noche, así que pueden pasar inadvertidos cada día, ¡pero con estos cuidados para tus pies, los estarás consintiendo a diario!
La limpieza es primordial
Seguro con la ducha diaria limpias tus pies, y esto es suficiente para el día a día, pero si quieres atenderlos como se debe, por lo menos una vez a la semana prepara un día de spa sólo para ellos. ¡Es muy fácil! Sólo tienes que agregar agua caliente en una tina y añadir sal de grano y un chorrito de vinagre. Si lo prefieres, en lugar del vinagre puedes añadir aceites esenciales y un poco de bicarbonato. Ahora así, mete tus pies en el agua y déjalos reposar por 20 minutos. Con esta sencilla actividad tus pies liberarán tensión y tú te sentirás más relajado.
Es importante que una vez que los saques del agua, los seques perfectamente, pues dejarlos húmedos es una de las principales razones por las que comienzan las enfermedades por hongos en los pies.
Con tu piel suave a causa del agua, utiliza una rejilla o piedra pómez para los pies y tállalos, con esta acción eliminarás las durezas que aparecen sobre todo en los talones. Recuerda hacerlo con cuidado y delicadeza, pues estás consintiendo a tus pies, además de que al hacerlo una vez por semana, estarás asegurando que tus pies luzcan bonitos siempre.
¡Los pies también se hidratan!
Los pies son la parte del cuerpo que tienen la piel más dura gracias a que es el soporte del cuerpo, pero aún así, es importante aplicarle cremas hidratantes, hazlo por las noches antes de dormir para que la crema pueda hacer efecto mientras duermes. Además, si están hidratados, será más sencillo eliminar y evitar las callosidades y durezas.
También, hay mascarillas especializadas para tus pies. ¡Son una gran opción para integrarlas el día de spa! Así como los geles exfoliantes que, si bien pueden servir para lo mismo, tú decides cuáles usar en tu rutina de cuidado.
¡Un masaje no está de más!
Un masaje de pies ayudará a reducir el cansancio, mejora la circulación y el sueño y te sentirás mejor en general. Si convives con alguien que lo pueda hacer por ti, ¡la relajación será mayor! Pero si no, no te preocupes, sólo tienes que aplicar un poco de crema hidratante y hacer movimientos circulares en ambos pies.
¿Y las uñas?
Mantener en buen estado las uñas de tus pies es importante, ya que al recortarlas regularmente y hacerlo de la forma correcta, evitará las temibles uñas enterradas. Si sueles tener este problema de manera recurrente, lo ideal es acudir al podólogo para que pueda ayudarte a corregir el problema, además de darte tips y recomendaciones para que lo puedas hacer tú solo posteriormente, ¡usarás el cortauñas, las tijeritas y el alicate como un profesional!
Presta atención a tu calzado
Por último, pero no menos importante, usar el calzado ideal cada día ayudará a mantener en buen estado tus pies, relajados y listos para aguantar tu ritmo durante todas tus actividades. Si necesitas una ayuda extra, las plantillas especiales te pueden ayudar pues, desde gel hasta memory foam, pueden ofrecer ese soporte que tus pies necesitan. ¡No olvides aplicar talco o spray a diario!
