Refresca tus tardes con esta deliciosa bebida, saludable y tradicional
Los beneficios de la avena son variados, tales como la mejora del funcionamiento intestinal, mayor salud cardiovascular (al mantener nivelado el colesterol), equilibrar los niveles de la glucosa en la sangre, ayudar al sistema nervioso y óseo (gracias a las vitaminas del complejo B que contiene),;regenerar tejidos y aplicada directamente en la piel o como ingrediente de un producto cosmético, resulta beneficiosa para la salud de este órgano.
¿Sabías que...?
Este cereal posee un alto grado de proteína, hidratos de carbono así como vitaminas del complejo B y minerales (zinc, calcio, hierro, magnesio, potasio, entre otros).
Ingredientes para preparar Agua de avena
- 2 tazas de hojuelas de avena
- 2 l de agua
- 50 g de nuez
- 2 cucharadas de azúcar
- 1 cucharada de leche condensada
- 1 raja de canela
Como preparar Agua de avena
- Pon a hervir la mitad del agua en una olla con canela. Mientras tanto, licua la otra parte del agua con la avena y nuez.
- Mezcla ambas preparaciones y agrega la leche condensada y si es necesario endulza.
Tip
Si lo prefieres, deja reposar la preparación por una noche, acentuarás los sabores.
