Prueba esta dulce combinación con tus frutas preferidas, ¡y todo el sabor de la avena!
Las frutas siempre son grandes aliadas cuando se trata de consumir vitaminas y minerales esenciales para nuestro organismo, además de darle un toque de dulzor a nuestra alimentación. Prepara en esta ocasión un coctel de frutas con avena Quaker®.
Coctel de fruta
Saborea las frutas de temporada, ya que así podrás aprovechar los nutrientes de cada una de manera más fresca.
- ¿Sabías que...?
La avena es un buen regulador de la glucosa en sangre, por lo que se convierte en un desayuno saludable y apto para todos.
Ingredientes
1 Porción
- ½ de taza de avena Quaker®
- 4 fresas lavadas y desinfectadas
- 1 manzana
- 1 kiwi
- ½ taza de zarzamoras
- ½ de moras azules
- 125 ml de yogur natural
Encuentra los ingredientes en
Preparación
- En una sartén a fuego medio agrega la avena Quaker® y mueve constantemente hasta que se dore ligeramente. Retira del fuego y reserva.
- Retirar la cáscara del kiwi. Corta toda la fruta en cubos medianos, las zarzamoras por la mitad y deja las moras azules enteras.
- Añade a un vaso una capa de yogur, seguida de frutas y luego un poco de avena. Repite el proceso hasta llenar.
- Tip
Si te queda un poco de avena tostada, la puedes combinar con amaranto y frutos secos para crear granola para futuros cocteles.
